かなり向かい風

７月に入りました。もうすぐ梅雨も明けます！本格的な夏まであと少し！
先延ばしにしてきたダイエット、そろそろやらないとマズイかも・・・。
もし今からダイエットを始めるのなら、食事内容の見直しはもちろん必要ですが、
食事の内容を糖質制限していけば、体重が楽に落とすことができるのでおすすめ。
どんな方法を使えば楽に体重を減らすことができるか、悩む人は多いですが、
「糖質制限ダイエット」といって、食事の糖質を減らすという方法が近年では主流になりつつあります。
パスタやうどんなどの麺類や、米やパンなどの穀物には炭水化物が多く含まれていますので、糖質に加えられます。
食事の献立に穀物や麺類を使用しないことで、満腹になるまで食べても痩せられるというのが糖質制限の方法です。
基本的な糖質制限ダイエットの食事内容は、炭水化物を取らない代わりに、
動物性のタンパク質や脂質などは、普段と同様に食べても構わない、というものです。
空腹感でイライラすることなく減量ができることが、糖質制限の良さです。
糖質を制限することさえできていれば、満腹になるまで食べてもＯＫなので、
お腹が空いてつらい思いをするダイエットよりも、ずっと長く続けることができるぐらい楽なのです。
始めてすぐに効果が体感できるということが、糖質制限が人気の理由のひとつです。
確実にダイエットを成功させるためには、やる気を継続させることが大事ですので、
目で見てわかるぐらいハッキリと効果出せれば、ダイエットの支えになります。
ダイエットの方法はたくさんありますが、ダイエット効果が体感しやすく体に負担の少ないのが糖質制限ダイエットのいいところです。
これまで何度もダイエットに失敗したという人でも、比較的成功しやすい方法と言えます。
普段の食事に糖質制限ダイエットに取り入れることで、身体への負担をほとんどかけることもなく、痩身効果が速やかに得られるようになります。
グリーンブラザーズファスティング  

以前、テレビなどで英語の英才教育について、こんな話を聞きました。
「英語が話せればいいのではなく、英語で何を話すかが重要」
ということです。
確かにそうですね。英語は、それなりの知識や教養や能力があってこそ、
役に立つツールなのかも、って教えられた気がします。
特に日本は英語ばかりに重点を置いていますが、よく考えてみれば、
英語を話す機会なんてあんまりないし、話せても使うところがあんまりないかも、
って思いました。日本で暮らしていくうえでは、
あんまり英語は必要なさそうです。世界的に活躍したいとか、
海外旅行関係の仕事に就きたいとか、海外と取引したいとかっていう
夢がある場合は別ですが。それもそこまで多くの人材を必要と
しているようには思えません。
小学校の英語教育がスタートするようですが、いったいその英語力を
将来活かせる子供がどのぐらいいるのか？
もっと学ばせるべき事柄があるんじゃないか？って
不安にも思えてきました。そりゃ、話せないより話せたほうが
ずっといいとは思いますけど。
役に立つのは、海外旅行に行ったときぐらいかもしれないですよ。
  

今年で４５歳になります。
その年齢のせいでしょうか？
午前中はとっても調子が良くて体が動きます。
てきぱき動いて、掃除や洗濯もバッチリです。
ですが、お昼を食べると困るんです。
一気に疲れてきてひどい時には、急激な眠気に襲われて、眠ってしまうこともしばしば。
この落差がすごいんです。
私は自営業で自分で仕事をしています。
家で仕事をしていますので、基本的に午前中は家事をしています。
午後は仕事をする時間にしたいのですが、
午前中動き回ってしまった反動なのでしょうか。
午後は疲れて動けなくなってしまうんです。
わかっていても私もバカなので、体が動くと嬉しくてあれもこれもと
欲張って動きすぎて過ぎてしまうのがいけないのかも。
玄関掃除、トイレ掃除、掃除機をかけて、買い物、洗濯と一気に片づけてしまいます。
でも全然平気なんです。午前中は。
この午前中をもう少しペースダウンして、手抜きすれば
少しは体力を午後に回すことができるのでしょうか。
午後に家事をするのだけは嫌なんです。
やるべきことをやってから仕事に集中したいので。
  

中学生になった長女。毎日部活動に振り回されています。
そんな長女に振り回されている私も私ですが。
勉強もおろそかになってしまうし、毎日疲れて帰ってきます。
私が中学の時もこんなにハードだったのかなあ？
そこまで大変ではなかったと思います。
それなのに、夏休み、宿題がたんまり出ました。
しかもです。読書感想文と文化祭のポスターは夏休み中に提出しないといけない
というのです！部活動もあるのに、どうやって読書！？
しかもポスターも！？もう鬼ですね。こんなんじゃ、寝られませんよ、きっと。
先輩たちはよく頑張ってやっているな、と思います。
３年生なんて受験も控えているのに。志望校もそろそろ絞られて来る頃では
ないかと思うのですが。
毎日部活動に振り回されて、勉強がおろそかになったら、意味ないですし。
でもきっと担任の先生は部活やめなさい、とはいえないですよね。
中学生生活って、本当にバランスが難しいです。
  

久しぶりに腕時計を買いました。
働いていたとき以来です。
社員で頑張っていたので、少しはいいものを買ってもいいのではと、、
セイコーのルキアを購入しました。結構高かったです。
まあ、いいものですから、長持ちもするでしょうし、
何年も大事に使いたいと思いました。
ですが、電池交換が問題でした。なんでもお店では交換ができないのだそうです。
金額も３千円ぐらいかかります。２回ほど交換してもらいましたが、
これでは不便で仕方がありません。
でもそれはだいぶ前の話。今は腕時計でもソーラー式になっていて、
電池交換も必要なしって時計が増えています。これ、めっちゃいいですよね？
しかも、電波時計になっているのがイイ！時間も常に正確です。
これは買い替えるしかない！と思って、思い切って買うことにしました。
私は普段からパソコンを使って仕事をしているので、完全にデジタル派。
アナログは見難いので、デジタルのものを探しました。
すると、ＢＡＢＹ－Ｇしかない！って結論に至りました。
ソーラー式で、電波時計で、デジタル、ってなるともうこれしかなかったんです。
オシャレって感じより機能重視ですから、即決断。
ちょっと重いですが、とっても気に入っています。
クレンジングバームｄｕｏ  

眠くなる音楽っていうのがユーチューブにありまして、
寝つきの悪い私は以前から便利に使わせてもらっていました。
子供たちの寝かしつけにも効果てきめんでした。
眠くなる音楽を流せば、自然に寝てくれるので、とっても助かっています。
ですが、私が寝るときは子供の寝る時間よりもだいぶ遅いんです。
なので、子供が隣で寝ているのにユーチューブを流すわけにはいきません。
起きてしまったら、また大変なので。そこで眠れる画像はないかな？と
ちょっと探してみました。ダメもとです。ですがあったんですよ！
すごいですね！で、それを見ながら寝ることにしました。
なんか、吸い込まれていくような、白黒の絵で、ちょっとみていただけで
なんだか眠くなってきました。
うっそだあ～と思って、少し眠くなってきたので、スマホを消して、
そのまま少し目を閉じていたら、気付いたら朝でした。
え、すごい！効果あるのかもしれませんよ、コレ。
眠れない夜は試してみてはいかがでしょうか？  

先日の夜、小学校６年生の子が、夜の１１時に起きてきました。
足が急に痛い、というのです。
見てみると、何かに刺されたような跡がありました。
跡はとっても小さくて、よく見てやっと見つかるぐらいの程度でした。
でも相当痛いみたい。
何かに刺されたことだけはわかるのですが、一体何に刺されたのか？
ネットで調べてみても、わかりませんでした。
蚊ではないことだけはわかりました。
子供は痛がっていましたが、虫刺されの薬をぬると少し落ち着いたみたいで、
居間のソファーで寝ました。
翌朝、子供の寝床をもう一度よく見て調べてみました。
すると、小さな５センチぐらいのムカデがいました。
「こいつか！」すぐにやっつけました。
そのすぐそばには、タカアシグモも。
このタカアシグムを追って、ムカデは来たのではないかと思いました。
こいつもやっつけました。
子供はかわいそうでしたが、とりあえず原因がわかったようで良かった？
かもしれません。  

この間二日間ぐらい、ずーっと私の携帯に迷惑メールがきていました。
一時間おきぐらいです。
そのたびに、迷惑メールの報告をして、削除を繰り返していました。
メールのドメインが似ていれば、それを受信拒否にもできるのですが、
傾向を調べてみても、どれも全くちがうドメインでした。
ですので、ひとつひとつ削除していくしかなかったんです。
ですが、その迷惑メールは内容がリンクが貼ってあるだけでした。
登録はこちら、とか、新着メールがあります、とか、そこに
リンクが貼ってあって、一文しかなかったので、ストレスもそれなりに
少なくすみました。これがちょっと脅迫めいた文章だった場合、
やっぱり消すときにもストレスかかりますね。
支払いができていませんとか、そういう文章は、ウソでもちょっと嫌です。
迷惑メールは二日間ずっと続きました。しかし3日目からは届かなくなりました。
迷惑メールって、だれか手動でおくっているのでしょうか？
夜中はきませんでしたし。昼間一時間おきに手動で送信？
結構な作業ですね。意味あるのかな？